Share Опрос

Poll ссылка

500 px
350 px
250 px
Предварительный просмотр

Предварительный просмотр виджета :

Ширина - пиксель Высота - пикс.

Закрыть предварительный просмотр
! Вы используете браузер, который не поддерживает данную версию Вы используете браузер, который не оптимизирован для Toluna. Мы рекомендуем Вам использовать последнюю версию. Обновить
Нашу Политику Конфиденциальности регулирует ваше членство в нашем сообществе, доступ к которому вы можете получить здесь. Наш сайт использует файлы cookie. Файлы cookie делают все навигацию на сайтах лучше. Чтобы узнать больше об этих файлах, используемых здесь, ознакомьтесь с нашей политикой файлов cookie .

TolunaTeamRU

  12 мес. назад

Несколько советов по выполнению новогодних резолюций.
Закрыт

Резолюции нового года. 93% людей назначили их на Новый год, но половина уже покинула их к февралю, и только каждый пятый сохраняет их на весь год. Динамика, которую, кажется, невозможно изменить.

Однако сейчас психология бежит на помощь тем, кто просто не может ужиться с благими намерениями, помогая им выполнять свои обещания. Елена Кекманович, психолог из Джорджтаунского университета, на сайте "Разговор" нашла семь трюков, которые могут помочь в этом начинании. А вот и они:

Первое предложение - прояснить причины, по которым вы берете на себя определенное обязательство.

Если, например, вы хотите похудеть, лучше подумать о пользе для здоровья, чем о социальном давлении. Люди, которые руководствуются истинными ценностями, лучше достигают целей.

Очень важно также убрать все искушения из окружающей среды, попросив окружающих помочь нам, например, не принося сладостей в офис.

В любом случае, лучше подготовить "чрезвычайные планы": каждый раз, когда вы просыпаетесь ночью с жаждой шоколада или чипсов, вы можете планировать вместо того, чтобы читать журнал или есть яблоко, медленно смакуя каждый кусочек.

Также важно действовать постепенно, устанавливая промежуточные шаги.

Чтобы подкрепить благие намерения, также полезно заранее визуализировать положительные эффекты, которые вы хотите достичь, например, представляя себе положительные чувства, которые вы будете иметь после хорошего бега.

Последний совет - "будьте снисходительны к себе, даже в неудачах". Большинство людей думают, что способ увеличить силу воли заключается в том, чтобы заставить себя, потому что быть снисходительным является признаком отсутствия дисциплины, но полная противоположность верно, люди, которые винят себя больше за даже небольшие неудачи их силы воли, как правило, не держать добрые намерения в долгосрочной перспективе.

Как вы думаете, вы сможете идти в ногу с вашими решениями в этом новом году?
Какие другие способы могут быть полезны для достижения наилучших результатов?

Говорите, что вы думаете!

Команда Толуна
Ответить

teplomir

  12 мес. назад
Главное верить в лучшее
0 комментарии

Iraromstar

  12 мес. назад
Особых целей перед собой не ставила, но то что задумываю,выполняю
0 комментарии

vaizer74

  12 мес. назад
"Нужны три условия — видеть цель, верить в себя и не замечать препятствий"!
0 комментарии

k47vshum

  12 мес. назад
Главное верить в лучшее )))А время покажет
0 комментарии

Olga_Russian

  12 мес. назад
Не всегда удаётся выполнить на 100% данные себе обещания.Обстоятельства могут складываться по-разному.
0 комментарии

A8350568

  12 мес. назад
постараюсь, от этого зависит моя жизнь и жизни других...
0 комментарии

Вероника1962

  12 мес. назад
Полагаю, что для достижения наилучших результатов необходимо разобраться в причинах, повлекших за собой, к примеру, раздрай в душе и др. проблемы. Надо поговорить самому с собой честно, т.к. всегда надо начинать разборки с самого себя. После этого наметить цели и способы достижения своих целей. После того, как разобрались сами с собой и своими целями, следует, наконец-то, достигнуть этих целей и тут же наметить новые, чтобы не заскучать)).
0 комментарии

zhyrik

  12 мес. назад
Новогодние резолюции не составляю))
0 комментарии

Lizzy25

  12 мес. назад
Я не даю себе новогодних обещаний. Это скорее всего какие-то цели, ориентиры, но они не включают избавление от вредных привычек.
0 комментарии

xevgf

  12 мес. назад
Решаю проблемы по мере их возникновения.
0 комментарии
Скопировано в буфер обмена

Перед тем, как начать

Для создания контента сайта

Проверить почту/отправить снова
Спасибо,я просто осматриваюсь вокруг

OK
Отмена
Мы отключили вход через Facebook. Пожалуйста, введите свой адрес электронной почты Facebook, чтобы получить ссылку для создания пароля.
Неверный текст:Электронная почта
Отмена
Подождите...
Если вы загрузите картинку, сайт будет выглядеть лучше.
Загрузить